Der Anreiz für die ‚Immer-Jünger-Kampagne‘ war in meinem Fall nicht das Alter, sondern die Entwicklung meines Bewusstseins in alltäglichen Situationen.
Geholfen haben mir hierbei besonders die Seminarinhalte: oftmals bekommt man durch die heutige Gesellschaft ein falsches Bild über das Thema ‚Abnehmen‘ oder ‚gesunder Lebensstil‘. Im Seminar haben wir eine aufschlussreiche Aufklärung über Ernährungsbestandteile wie zum Beispiel gesunde Fette und Öle oder auch säurehaltige und basische Produkte erhalten, welche unser Körper braucht.
Das Wissen über ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Eiweiß zu jeder Mahlzeit oder genügend Flüssigkeit, sitzt meist schon im Hinterkopf. Über den Zeitraum von 4 Wochen habe ich meine Mahlzeiten dementsprechend angepasst und fühle mich nun besser.
Was das Training betrifft, wurde auch bei mir die ein oder andere Schwachstelle entdeckt – trotz regelmäßigem Training. Hierfür wurden gezielt Übungen gefunden, mein Bewegungsumfang pro Woche habe ich gesteigert und bin dadurch fitter.
Ein großer Baustein in meinem Alltag ist ‚Stress‘. Jeder geht mit Stress unterschiedlich um; es gibt positiven und negativen Stress. Ich habe verschiedene Methoden kennengelernt, wie ich Stress abbauen kann. Simple, alltagsnahe Übungen die beim Zähneputzen oder Autofahren angewendet werden können, helfen mir dabei.
Ich habe in den 4 Wochen mein
biologisches Alter nicht nur
um 3 Jahre verringert, sondern das Bewusstsein für einen
dauerhaft, gesunden Lebensstil gewonnen.
